Na nossa sociedade o trabalho até à exaustão é altamente valorizado, porém é pouco provável que o faça feliz. Mas Arianna Huffigton indica-lhe uma lista de livros que o ajudam a redefinir as prioridades e a viver uma vida com significado.
Numa sociedade em que a falta de sono e o esgotamento são usados como distintivos de honra, Arianna Huffington sabe que há uma maneira melhor de encontrar o sucesso e felicidade. Enquanto Huffington reconhece que algumas pessoas têm sucesso, apesar de se esgotarem, ninguém é bem-sucedido por causa disso.
"Muito, muito mais pessoas teriam alcançado o sucesso se não se tivessem esgotado", diz ela.
No seu livro mais recente, “Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well-Being, Wisdom, and Wonder” (Vencer: a terceira métrica para redefinir sucesso e criar uma vida de bem-estar, sabedoria e maravilha), Huffington expõe um caso apaixonado e convincente da necessidade de redefinir o que significa ser bem-sucedido no mundo de hoje.
Estes livros, que Huffington cita no seu irão ajudá-lo a fazer exatamente isso.
1. “Memories, Dreams, Reflections” (Memórias, sonhos, reflexões), por Carl Jung
Huffington fala desta obra autobiográfica como uma das suas favoritas. "Ela ajudou-me a explorar a possibilidade de que os nossos sonhos noturnos, longe de nos fecharem do mundo real, abrem-nos, na verdade, uma outra realidade – um lugar intemporal que nos permite ouvir as nossas almas", diz ela.
2. “Being With Dying” (Conviver com a morte), por Joan Halifax
Halifax é uma sacerdotisa zen-budista, uma antropóloga, e trabalha num hospício. Ela escreve que tratar a morte como uma fase final "drogada, cheia de tubos, e institucionalizada" nos nega valiosas lições de vida. Os seus ensinamentos afirmam que podemos "abrir e entrar em contato com a nossa força interior", e que podemos ajudar outras pessoas que estão a sofrer a fazer o mesmo.
3. “Catching the Big Fish” (Peixe graúdo), de David Lynch
O diretor de sucesso, David Lynch, que é um praticante de meditação de longa data, descreve os seus métodos pessoais de capturar e trabalhar com ideias e os imensos benefícios criativos que experimentou a partir da prática da meditação.
4. “Atenção Plena”, por Mark Williams e Danny Penman
Esses autores sugerem uma variedade de maneiras rápidas e fáceis de praticar a atenção plena (mindfulness), incluindo tomar algo que temos colocado em piloto automático – escovar os dentes, beber o nosso café da manhã – e colocá-lo de volta na lista de coisas a que temos de prestar atenção.
5. “Dar e Receber”, por Adam Grant
Grant, professor da Wharton, cita estudos que mostram que aqueles que dão o seu tempo e esforço aos outros acabam por conseguir mais sucesso do que aqueles que não o fazem. É verdade para os vendedores, engenheiros e estudantes de medicina: os bonzinhos não terminam em último!
6. “Procura dentro de ti”, por Chade-Meng Tan
Uma das classes mais populares que a Google oferece aos seus empregados é chamada a "busca dentro si mesmo." A classe foi iniciada por Tan, um engenheiro e funcionário da Google que acabou por escrever este livro sobre os seus princípios. O curso é dividido em três partes: treino atenção, auto conhecimento, e construção de hábitos mentais úteis.
7. “Lessons for the Living” (Lições para os vivos), por Stan Goldberg
Mesmo que teimosamente nos recusemos a permitir que a morte influencie as nossas vidas, as nossas vidas vão certamente influenciar as nossas mortes. O autor escreve que "as ideias e emoções que as pessoas carregam com elas ao longo da vida, muitas vezes determinam a qualidade da sua morte."