12 Hábitos de fim-de-semana das pessoas de sucesso

12 Pessoas de sucesso reconhecido indicam-lhe os seus hábitos chave que lhes permitem ter fins-de-semana fenomenais.

Li inúmeros artigos sobre o que as pessoas de sucesso fazem nos seus fins-de-semana. Quer saber o segredo? É a mesma coisa que fazem todos os dias. Como Aristóteles disse: "Nós somos aquilo que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito. "

Aqui estão 12 hábitos de fim-de-semana de pessoas altamente bem-sucedidas:

Este CEO da Disney não é o único executivo a reivindicar que se levanta às 4h30 todas as manhãs. As pessoas de sucesso não ficam na cama até às 14h ao domingo. Ou mesmo até às 11h. A pesquisa mostra que os nossos cérebros são mais eficazes entre as duas horas e meia e quatro horas após o despertar. Levante-se cedo num fim-de-semana e tem uma vantagem sobre o resto do mundo.

Aparentemente, este fundador perguntava-se a si mesmo todas as manhãs, "Que bem devo fazer hoje?" As pessoas bem-sucedidas sabem a importância de metas diárias – fins-de-semana não são excepção. Claro, podem ser um momento de rejuvenescimento (planeado e propositado), mas não tem de ser Presidente de saber que a preguiça geral não é uma opção.

Fazer muitas coisas ao mesmo tempo é tão 2005. Pode ser tentador para maximizar a sua produtividade de fim-de-semana correr na passadeira enquanto telefona à sua mãe e vasculha o seu feed de notícias, mas as pessoas de sucesso sabem que isso só reduz a eficiência e eficácia. Em vez disso, esteja presente em cada atividade individual. Ferris recomenda um máximo de dois objetivos ou tarefas por dia para garantir que a produtividade e a execução estão alinhadas.

A editora-chefe da Vogue compromete-se a jogar ténis durante uma hora todos os dias. E ela não é a única pessoa de sucesso a fazer tempo para o exercício. Richard Branson permanece ativo com kite surf, e o quarto multimilionário mais rico da Índia é um corredor de maratonas. As pessoas de sucesso sabem da importância de um corpo ativo para uma mente ativa – fins-de-semana incluídos. Se nada mais, também irá contrariar essa taça de vinho e prato de queijos de sábado à noite.

"As coisas não têm de mudar o mundo para serem importantes." Fins-de-semana são o momento para se lembrar das pequenas coisas esquecidas – para manter a sua harmonia entre vida e trabalho (o novo "equilíbrio") em xeque e redefinir, se necessário. Passar o tempo com os seus amigos, filhos ou parceiro pode não aumentar directamente os lucros nesse dia ou impulsioná-lo para a ribalta, mas isso não os torna menos importantes. Até mesmo o atual presidente dos EUA, faz tempo famosamente para se sentar a jantar com a sua família.

Pode ser considerado o investidor mais bem-sucedido do século XX, mas no seu tempo "livre" Buffett gosta de tocar ukulele. As pessoas de sucesso são muitas vezes pessoas interessantes – e os seus hobbies têm muito a ver com isso. Claro, o golfe aos sábados pode ser uma ótima maneira de construir uma rede e oportunidades de negócios de origem. Mas, os passatempos mesmo a solo – fazer tricô como Meryl Streep ou pintura a óleo como George W. Bush – podem ajudar no sucesso através do fomento da criatividade e alivio do stress.

A celebridade mais poderosa de 2013 segundo a Forbes ainda encontra tempo para se sentar em silêncio durante 20 minutos – duas vezes por dia! Este segredo, uma vez o mais bem guardado, é agora do conhecimento comum. Mesmo o mundo corporativo está a reconhecer os benefícios da meditação e atenção absoluta para reduzir o stress, e melhorar a produtividade, facilitando a criatividade e manutenção de bem-estar geral. Os fins-de-semana muitas vezes podem ser mais ocupados do que os dias da semana com a tentativa de empinar tarefas, exercícios, compromissos familiares, compromissos sociais e muito mais num período de 48 horas. As pessoas mais bem-sucedidas tiram um tempo diário para a quietude, fins-de-semana incluídos. Não lhe chamam uma "prática" de meditação por nada.

Já todos fizemos isso – publicámos uma fotografia filtrada com bom gosto das nossas aventuras de fim-de-semana ou publicámos nas redes sociais para obter "gostos" e a inveja dos nossos amigos/seguidores (#gabarolas).

Aqui entra a era do FOMO (“Fear of missing out”/ medo de perder). Nos fins-de-semana, estamos ainda mais propensos ao FOMO. Mas o fundador e CEO da Zuckerberg Media (e, adivinhou, a irmã do criador do Facebook) diz que as pessoas devem se concentrar no JOMO (“the joy of missing out”/a alegria de perder) – o mantra de que "não há nenhum lugar onde eu preferiria estar do que exatamente onde estou."

As pessoas de sucesso são muitas vezes competitivas, grandes empreendedores por natureza – praticar uma atitude de gratidão e resistir ao FOMO induzido pela comunicação social é fundamental para um fim-de-semana feliz. E não é felicidade o real marcador do sucesso?

O fundador da Microsoft disse a famosa frase:

"É bom comemorar o sucesso, mas é mais importante prestar atenção às lições do fracasso."

A reflexão deve ser uma prática diária, mas os fins-de-semana são a oportunidade perfeita para dar um passo atrás e refletir sobre as lições da semana anterior e para fazer melhorias para a próxima. Autora de "O Projeto Felicidade" (The happiness project), Gretchen Rubin, sugere que comece um diário de "uma só frase" para incentivar a reflexão diária. Faça do sábado ou domingo o seu dia para voltar folhear rapidamente os registos da semana!

Este empresário multimilionário diz que "é incrível como focar a sua mente em questões como a saúde, a pobreza, a conservação e as mudanças climáticas pode ajudar a energizar o seu pensamento em outras áreas."

As pessoas de sucesso de acordo com Anne Frank:

"Ninguém jamais se tornou pobre por dar."

Tom Corley estudou os ricos durante cinco anos antes de escrever o seu livro "Hábitos ricos: Os hábitos diários de sucesso das pessoas ricas", ele descobriu que 73% das pessoas ricas se voluntariam cinco ou mais horas por mês.

Nada ajuda mais a colocar as coisas em perspectiva e a reduzir o stress do que ajudar os menos afortunados. Os fins-de-semana são um ótimo momento para se envolver em eventos de voluntariado locais e da comunidade.

O co-fundador do Twitter e Square é notório pelos seus dias de trabalho de 16 horas, de segunda a sexta-feira, mas diz, "o sábado tiro de folga. Para caminhar. E então o domingo é para as reflexões, feedback, estratégia e para me preparar para o resto da semana.

"Esqueça a melancolia de domingo, vamos chamar-lhes “dia de organizar a sua vida".

Laura VanderKam, autora de "O que as pessoas mais bem-sucedidas fazem no fim-de-semana" (What the Most Successful People Do on the Weekend), diz que as pessoas bem-sucedidas sabem que os fins de semana são realmente a arma secreta para o sucesso profissional:

“Tem de chegar a segunda-feira pronto para seguir."

Ele fez um império como artista de rap e empresário altamente bem-sucedido, e o segredo bem nas suas letras: "Pode querer sucesso como quiser, mas para obtê-lo, não pode vacilar. Não pode escorregar. Não pode dormir. Um olho aberto, a sério, e para sempre." (Decoded)

Jay Z não se conseguiu o valor de $520 milhões apenas a querer o sucesso cinco dos sete dias da semana. Se quer, eventualmente, passar os seus fins-de-semana num iate de luxo nas Caraíbas com Beyoncé, vontade implacável e persistência podem simplesmente ajuda-lo a chegar lá. Bem, podemos sempre sonhar, certo?

Está resolvido então. O sucesso é uma escolha de estilo de vida 24/7 – fins-de-semana incluídos!