Não tem de correr uma maratona para poder aplicar algumas das lições mais valiosas do atletismo ao seu dia-a-dia.
Mais de 50.000 pessoas correram no passado domingo a famosa maratona de Nova Iorque. Alguns atletas tiveram de lutar contra as vozes que gritavam na sua cabeça que eles não eram suficientemente bons para cortar a meta. Outros tiveram de lutar contra os desafios físicos decorrentes de galgar ruas de piso irregular durante horas consecutivas. Mas a maioria aprendeu algo sobre si e sobre a vida.
Às vezes, todos nós temos de atar bem atacadores para nos prepararmos para os quilómetros reais ou metafóricos que temos pela frente. Seguem-se então 9 lições interiorizadas pelos atletas profissionais que certamente lhe ajudarão a superar os desafios que a vida lhe vai trazendo:
1. É mais forte do que pensa
O corpo e a mente são capazes de coisas incríveis, seja correr 42 kms ou algo que não tenha nada a ver com isso, tal como terminar um relacionamento de 42 anos. Se pensar na coisa mais difícil que você alguma vez fez, use um minuto extra para recordar que você foi capaz de superar o desafio. E isso é algo grandioso.
2. Se não se nutrir da forma certa, acabará por “ir contra a parede”
Aquilo a que os atletas chama “ir contra a parede” refere-se à falta de nutrientes e químicos importantes quando o corpo e os músculos estão fatigados a um nível extremo. Tal acontece quando não se treina ou não se alimenta de forma correta. É um fenómeno transversal a todas as facetas da vida: qualquer pessoa pode “ir contra a parede” se não cuidar de si mesma da forma correta. Por isso lembra-se, pratique a tal hora extra ou estude um dia mais, mas não descure o sono. Se quer ser bem-sucedido, a chave é tratar bem de si mesmo.
3. O falhanço é 100% provável se você não estiver disposto a tentar
Wayne Gretzky afirmou-o da forma mais eloquente: “irá falhar 100% dos alvos para os quais nem se atrever a disparar”. Se não se inscrever na maratona então é absolutamente certo que não a irá completar. O medo de falhar é uma das fobias mais perigosas que existem: é até possível que seja o único medo que bloqueie o sucesso em todas as facetas da sua vida.
4. Tudo o que sobe também desce
É assim nas colinas. Podem fazer com que sinta as suas pernas como se fossem chumbo ou vozes assustadores que tentam convencê-lo a desistir. Mas se for capaz de as ultrapassar será recompensado com a experiência libertadora de correr nas descidas, sem esforço. Saberá que aquela subida valeu a pena assim que recuperar o fôlego no cume.
5. O que importa é o caminho, não o local de destino
Sim, chegar à meta pode saber incrivelmente bem. Especialmente quando sabe que há um manjar delicioso à espera. Mas por muito que queira eliminar algo da sua lista de tarefas, o processo é muito importante. É o processo que lhe ensina como fazer melhor na próxima oportunidade e que erros evitar, e isso é algo que só pode aprender com as dificuldades.
6. Se isto fosse fácil, todos o fariam
O facto de que está a participar neste desafio é o que o faz mais forte.
7. Todos nós temos algo em comum
Todos os 50.000 atletas na maratona de Nova Iorque partilham algum desejo de correr. As razões para participar diferem de pessoa para pessoa: um atleta pode estar a tentar correr os 42 kms em duas horas, enquanto outro pode levar as coisas mais lentamente, deixando que cada quilómetro percorrido saiba como uma vitória face ao cancro contra o qual luta.
O que importa é lembrar que a nossa humanidade põe-nos todos no mesmo patamar, e é crucial que nos lembremos disso antes de deixarmos que um estranho passe a inimigo devido a algo pouco importante,
8. A idade é apenas um número esquisito
Faruja Singh correu a sua última maratona aos 101 anos de idade. E você, irá deixar que os anos o impeçam de fazer algum grandioso? Até parece…
9. Respire
Inale, exale. É isso que lhe dá vida.