11 Coisas que deve começar a fazer nos seus 30 anos

Para uma vida mais plena e feliz

Quanto mais velho se torna, mais difícil será mudar de hábitos. Porém, nos seus 30 anos ainda é bastante “moldável” e tem tempo para adotar novos comportamentos positivos. Para ajudá-lo a identificar as mudanças que deve fazer analisámos tópicos do Quora e destacámos as respostas mais convincentes. Seguem-se as melhores ideias.

Ria-se de si próprio, ria-se de aspetos absurdos da vida, ria do lado bom e mau de cada situação.

Ser capaz de encontrar humor nas suas próprias lutas é importante para a sua saúde e felicidade geral. Pesquisas mostram que as pessoas capazes de rir de si próprias são geralmente mais otimistas.

Nos seus 20 anos pode estar tão ocupado com os estudos e com a sua carreira que a família e os amigos são deixados de lado. Os seus 30 anos são uma boa altura para entrar em contato com as pessoas que lhe são mais queridas, passando tempo com as mesmas.

Quanto à família, poderá encontrar mais afinidades do que pensa.

Relativamente aos amigos: cultive o contato. Ria-se com os mesmos. Seja tolo, tal irá contribuir para a sua sobrevivência e prazer quanto à vida. Procure oportunidades para entrar em contato com os seus amigos semanalmente.

Escreva um diário sobre a sua vida! As suas notas irão entretê-lo no futuro. Não tem de guardar um diário secreto debaixo da cama – um álbum de fotografias digital com legendas também serve.

Manter o peso num nível normal é bom para o seu corpo. Para fazê-lo, é importante permanecer ativo e alimentar-se de forma correta. Um crescente número de pesquisas sugere que a dieta é mais relevante do que o exercício físico quando se procura perder peso.

Um dos mais importantes hábitos financeiros a praticar quando se tem 30 anos passa por gastar menos do que se ganha. Adquira o hábito de viver dentro das suas possibilidades. Há muitas pessoas que vivem com dinheiro contado quando têm 50 anos devido a gastos nos 30.

Bónus: se começar a poupar para a sua reforma poderá ter bons benefícios graças aos juros.

Tem sonhado com uma família, uma casa ou um salário maior? Chegou, aos 30 anos, a hora de agir.

É fácil adiar coisas. No entanto, é verdade que o tempo começa a acelerar aos 30 e continua a passar mais rapidamente. Deve procurar realizar os seus sonhos… Agora.

Provavelmente cometeu muitos erros quando tinha 20 anos. É normal, desde que cresça com as suas experiências. Tal requer aceitar a responsabilidade pelo que aconteceu de errado e entender porque é que assim foi. Afinal de contas, tudo na vida contribui para que aprendamos a ser melhores.

As pessoas muito bem-sucedidas, como Bill Gates ou Oprah Winfrey, têm um grande amor pela literatura.

Segue-se uma dica para começar a imitá-los:

Reserve, pelo menos, 30 minutos por dia para ler alguma coisa (não estamos a falar de um blog ou uma publicação nas redes sociais). Estamos a falar de um livro real – pode ser ficção ou não-ficção, uma cópia impressa ou eletrónica. Quanto mais lê, mais aprende e desenvolve a sua curiosidade e criatividade.

Não importa o quão privilegiada é a sua vida, a dado momento estará sob stress. A melhor forma de lidar com o stress passa por saber como se acalmar e focar a mente. O segredo está na prática de meditação diária.

De facto, pesquisas sugerem que a prática de meditação regular pode diminuir o stress e melhorar a memória e a concentração.

Se é novato nisto, lembre-se de que não está a tentar "acalmar a mente". Foque-se nas sensações e na sua respiração e observe os seus pensamentos.

A sua orientação no trabalho deverá passar por aceitar novos desafios a cada momento, dizendo "sim" sempre que possível. Um dos arrependimentos mais populares em relação ao trabalho relaciona-se com as oportunidades “que bateram à porta”... E cuja porta não se abriu.

Não importa muito o quão rapidamente “vai” se está a ir na direção errada.

A prioridade número um nesta fase da vida será ter uma visão clara das suas prioridades reais. Uma boa forma de fazê-lo passa por definir valores pessoais. O ideal será compor uma lista com o top três dos seus valores.

De seguida, pode transformar os seus valores numa declaração de missão pessoal, o que irá motivá-lo para uma versão cada vez melhor de si próprio.