Que se cumprem em menos de cinco minutos. Experimente!
Desde que um utilizador do Quora perguntou “Que bons hábitos me aconselham a seguir?”, centenas de pessoas chegaram-se à frente para dar as suas dicas. No meio da enchente de respostas, aproveitam-se algumas coisas úteis, mas a maioria dos conselhos não são nada originais. Coma legumes, durma bastante, faça exercício, leia um livro, desligue-se das tecnologias e socialize com um ser humano de carne e osso, entre outros.
Mas James Altucher, escritor bem-sucedido e antigo gestor de fundos, interveio na quinta-feira e propôs as suas próprias dicas que diz poderem ser seguidas em menos de cinco minutos por dia. E, à semelhança do seu autor, algumas destas recomendações são algo bizarras.
“Não ligue às ladainhas sobre bons hábitos… Seja simples.”, escreve. “Não pode criar um bom hábito num só dia. Em vez disso, utilize a regra de 1%. Se tentar melhorar um hábito 1% por dia (só mesmo um bocadinho), melhorá-lo-á em 3.800% ao longo do ano, o que fará de si um super-herói.”
Partindo desta premissa, seguem-se cinco bons hábitos que Altucher nos aconselha a ter:
1. “Veja cinco minutos de comédia stand-up por dia. Os seus neurónios espelho farão com que se torne mais engraçado e um melhor comunicador. E o riso é o orgasmo da alma.”
2. “Goste das pessoas. As redes sociais não são tão más como por aí apregoam. Tire algum tempo para tirar partido delas. ‘Goste’ das coisas que os seus amigos fazem. Esta ação estimula a libertação de oxitocina no cérebro, o que faz com que se sinta mais feliz.”
3. “Vá ao banco. Levante notas de dois dólares. Use-as para dar gorjetas quando vai tomar café. As pessoas lembrar-se-ão de si e tratá-lo-ão melhor quando lá voltar.”
4. “Procure um e-mail de há cinco anos ao qual nunca respondeu. Responda ao e-mail como se o tivesse recebido ontem. Acredite que podem acontecer milagres quando o faz.”
5. “Brinque todos os dias. Jogue um jogo, monte um puzzle. A brincadeira faz com que perca a sua obsessão pelas coisas negativas.”
