O estado de espírito com que acorda acaba muitas vezes por ditar como vai correr o seu dia. É por isso que é tão importante começar o dia com uma rotina forte e otimista
Como acha que as pessoas mais bem-sucedidas do mundo começam o seu dia? Definitivamente não é a dormir no trabalho ou a ficar na cama até à última.
Acordar cedo e com um pensamento positivo é o primeiro passo para uma rotina matinal saudável. Se costuma sentir que durante o dia não tem tempo suficiente, acordar mais cedo vai ajudá-lo a conseguir concluir mais coisas. Várias personalidades como Richard Branson e a atleta olímpica Jessica Ennis-Hill começam os seus dias com um pequeno-almoço saudável, planeamento e exercício físico.
Veja a infografia que se segue e aprenda mais segredos matinais para ser bem-sucedido.
