A construção de disciplina – em detrimento da perseguição constante do mero prazer – é o que nos torna melhores, mais inteligentes e mais fortes.
As pessoas dizem-me sempre para fazer o que realmente gosto de fazer.
É um bom conselho e sei que só querem o meu melhor – que me sinta feliz e realizado com a vida. No entanto, ao fazermos as coisas de que gostamos tornamo-nos pessoas fracas.
Sou obcecado pelo Yelp. Passo todos os dias uns bons 30 minutos a ver os novos restaurantes que quero experimentar – é semelhante à forma como as pessoas utilizam o Tinder, deslizando através de uma lista de candidatos na esperança de encontrar a “cara metade”. Acabo sempre por, naquela mesma semana, ir jantar a qualquer um dos restaurantes que marquei na aplicação.
Adoro a sensação de ser o primeiro a experimentar novos restaurantes. No entanto, esse hábito criou um grande buraco na minha carteira – o que é muito desconfortável para quem tenta controlar as despesas. Simultaneamente, com mais uma coisa extra com que me preocupar tendia a focar-me menos no trabalho.
Tome atenção: As coisas que adora fazer podem trazer-lhe gratificação instantânea e fazer com que sinta que vale a pena viver a vida. No entanto, no longo prazo, podem acabar por prejudicá-lo –especialmente se ultrapassar os limites.
Comer alimentos fritos. Fumar. Fazer compras online. Beber álcool. Jogar jogos de vídeo. Abusar do Netflix. Fazer apostas. Dormir.
A verdade é que quando ficamos demasiado confortáveis com as nossas vidas perdemos a motivação para nos tornarmos melhores.
É por isso que respeito sinceramente aqueles que dizem aos outros para fazerem coisas que odeiam. O que realmente nos torna melhores, mais inteligentes e mais fortes é a construção de disciplina – tanto para o nosso corpo como para a nossa mente.
Fazer exercício físico: Fica com boa aparência. Sente-se bem. Terá menos problemas com que lidar quando envelhecer.
Comer vegetais: Essas “guloseimas” com fibra que empurrou para a beira do prato são o segredo para emagrecer e viver mais tempo.
Estudar: Tudo o que precisa é de um diploma universitário que mostre às empresas que vale a pena pagar pelo seu trabalho. Além disso, terá a oportunidade de conhecer pessoas muito inteligentes e nunca se sabe se alguma delas se tornará o próximo Steve Jobs.
Limpar/Arrumar: Fazer limpezas/arrumações reduz os níveis de stress e pode diminuir a depressão. Estudos mostram que a produtividade dispara quando há menos distrações ao seu redor.
Tomar medicamentos: Não são saborosos mas quanto mais cedo tomar mais cedo usufruirá dos seus efeitos.
Acordar cedo: É um dos hábitos das pessoas de sucesso e é algo que também deverá fazer. Quando acorda cedo está a treinar o seu cérebro para estar mais atento.
Escrever: Escrever ajuda a limpar a mente como o yoga rejuvenesce o corpo. Ajuda a concentrar-se melhor enquanto fala, trabalha e pensa.
Argumentar: Gostamos de evitar qualquer discussão. No entanto, na verdade, discutir ajuda-nos a ter melhores respostas para as observações críticas e expande o nosso raciocínio. Mais importante ainda, faz sobressair a nossa opinião.
Trabalhar: De que outra forma pode pagar as contas e viver os seus sonhos se não trabalhar?
Conselhos
Pode ignorar o que sugiro mas deixe-me dizer-lhe isto: se evitar sempre aquilo que odeia nunca se poderá aperfeiçoar. E não irá demorar muito tempo até todas as pessoas se transformarem em alguém que respeita (mais do que a si mesmo).
Por isso, faça um favor a si mesmo e faça coisas que sempre evitou fazer.
“No início pode sentir-se estúpido enquanto tenta adquirir uma nova competência ou frustrado por sacrificar um prazer do presente por ganhos futuros mas quanto mais cedo escolher passar pela dor mais cedo começará a desfrutar dos benefícios.” James Clear
Seja persistente. Seja paciente. Desafie os seus limites.
A sua maior dor irá tornar-se a sua maior força. Nessa altura irá aperceber-se do seu potencial para melhorar. Nesse momento irá olhar para trás, para o seu antigo “eu”, e irá amar ainda mais o seu “eu” do presente.