O que compõe o pequeno-almoço dos campeões?
Não há um consenso científico quanto à possibilidade de o pequeno-almoço ser a refeição mais importante do dia. Ainda assim, muitas pessoas bem-sucedidas optam por encaixar um bom pequeno-almoço nas suas agendas preenchidas, com algumas exceções.
Conheça as rotinas de pequeno-almoço de alguns dos mais bem-sucedidos indivíduos.
O fundador do grupo Virgin, Richard Branson, opta por uma salada de frutas com muesli de manhã enquanto convive com a família.
A refeição matinal da diretora-executiva da Popeyes, Cheryl Bachelder, depende de estar ou não a viajar. Disse-nos que prefere aveia laminada quando está em casa e bacon, ovos mexidos e torradas quando está em viagem. De qualquer forma, arranja sempre tempo para tomar um café.
O ator e cantor Justin Timberlake disse à Bon Appetit que come ovos mexidos com waffles de sementes de linhaça, barrados com manteiga de amêndoa, antes do seu treino matinal.
Ao pequeno-almoço, o diretor-executivo da Twitter, Jack Dorsey, gosta de devorar dois ovos bem cozidos com molho de soja.
Donald Trump não é adepto do pequeno-almoço. Segundo nos conta o Chicago Tribune, come bacon e ovos de vez em quando. Contou à Fox News que gostava de cereais "vindos dos campos do Iowa" antes do debate pré-eleições presidenciais no Iowa. E o seu antigo guarda-costas, Keith Schiller, confidenciou-nos que, de vez em quando, lhe ia buscar um McMuffin de ovo.
A apresentadora Kelly Ripa espera até ao final das gravações de "Live with Kelly and Ryan" para comer o seu iogurte com granola. Antes do programa, bebe um cappuccino com 50% de leite e, por vezes, uma meia-de-leite magra tripla.
Numa entrevista recente com o seu irmão Mark, o diretor-executivo da Amazon, Jeff Bezos, disse que costumava comer uma lata inteira de biscoitos Pillsbury ao pequeno-almoço. Diz ter-se livrado deste vício quando a mulher, MacKenzie, lhe pediu que visse os ingredientes - mas mantém a tradição de não marcar reuniões de manhã para poder descontrair com a família.
Depois do treino matinal, o diretor-executivo da Intuit, Brad Smith, engole um batido de proteínas e dirige-se para o escritório.
A filha mais velha de Trump, Ivanka Trump, contou ao MyMorningRoutine.com tudo sobre os anos em que tomava um pequeno-almoço típico, antes de o seu pai ter sido eleito para a Casa Branca. Hoje, juntamente com os filhos, opta por iogurte grego e frutos vermelhos ou aveia — polvilhado por uma cobertura que vai variando entre "sementes de chia, frutos vermelhos, sementes de linhaça, bagas goji, canela, avelã ou amêndoa". Também bebe um copo de água com limão e um café.
Para Warren Buffett, diretor-executivo da Berkshire Hathaway, o pequeno-almoço depende de como estiver a bolsa. A Business Insider contou-nos que todos os dias a sua mulher, Astrid, coloca umas moedas no seu porta-copos. Com 2,61 dólares compra um hambúrguer de porco, com 2,95 um McMuffin de salsicha com ovo e queijo e, por 3,17, compra um bolo de bacon, ovo e queijo. Quando se sente mais "próspero", escolhe as opções mais caras do McDonald's, de acordo com a Business Insider.
Numa entrevista com estudantes do liceu Betsy Layne, Bill Gates, fundador da Microsoft, afirmou que o seu pequeno-almoço constava de cereais em forma de bolas de chocolate — mas a mulher, Melinda, diz que ele costuma saltar o pequeno-almoço.
O diretor-executivo da Google, Sundar Pichai, disse à Recode quem tem o hábito "muito inglês" de beber uma chávena de chá todos os dias. Também costuma comer uma omelete.
A chanceler alemã, Angela Merkel, toma sempre o pequeno-almoço com o marido, o professor de química Joachim Sauer. À mesa, o marido costuma fazer-lhe perguntas relacionadas com assuntos políticos.
O pequeno-almoço não costuma constar do menu do diretor-executivo da Tesla e da SpaceX, Elon Musk. Quando consegue arranjar tempo para uma refeição matinal, costuma ser uma omelete e um café.
O presidente russo Vladimir Putin costuma comer uma omelete grande ou uma grande tigela de papas de aveia com acompanhamento de ovos de codorniz e sumo de fruta por volta do meio-dia. A Newsweek relata que os ingredientes são "enviados regularmente dos terrenos agrícolas do Patriarca Cirilo, líder religioso da Rússia". Quando acaba a refeição, bebe um café.
